４年目の乾布摩擦

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毎朝の乾布摩擦も４年目に入っています。

乾布摩擦の効能は、自律神経を刺激し血液の流れを良くして、カゼをひきにくい体づくりに効果があると言われています。
年に1度や2度は必ずひいていたカゼですが、毎朝の乾布摩擦の成果でしょうか、この３年まったくひいていません。

もっとも年々人混みに出て行く機会が減ってきていることもありますが、それでも以前に比べて丈夫になったと思えています。

始めた頃は、冬の朝など寒かったですが、今は慣れたのでしょうまったく寒さは感じません。
朝５分の乾布摩擦、タオル一本で出来るカゼ対策がこんなにも効果が出るとは正直思いませんでした。
以前薦めてくれた造園科の仲間に感謝している毎朝の乾布摩擦です。